ロコモ体操

高萩協同病院の整形外科の先生の提案で実施した「お寺でロコモ」  ロコモとは、骨、関節、筋肉が衰え、立つ、歩く能力が低下してしまうことだそうです。  今日のお話では、健康寿命を伸ばすために、まずは自分のロコモ度を知って、それに合ったロコモ体操を少しずつでも行うことが大切だということでした。 参加者全員が、6つのロコモチェックをしてもらい、体操のやり方を教わりました。先生に質問したり、有意義な時間を過ごすことができ、皆さん喜んでみえました。   先生方、お忙しいところ、ありがとうございました!


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